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                      皇元彩票官网|詹皇又走步?别瞎说!今天教你如何判断走步违例

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                        皇元彩票官网-在祖国大家庭的怀抱中,新疆各族人民与祖国各地同胞的心越贴越紧,民族团结之花也绽放得更加艳丽动人,真情帮扶6月20日,阳光洒在乌什县前进镇托万克麦盖提村村民木塔力甫·太来克家的小院里,木塔力甫正在翻转菌棒,见到浙江援疆干部叶祥发,笑容满面的木塔力甫像见到久别的亲人,迎上前去紧紧拥抱,几年前,车祸造成木塔力甫腿部残疾,由于家里缺少劳动力,日子过得艰难,木塔力甫满脸忧愁。2017年,在浙江省援疆指挥部的推动下,科技援疆项目“边疆干旱地区果园生态高效栽培黑木耳关键技术研发与示范项目”落地,作为这一项目的主要技术人员,叶祥发把木塔力甫一家定为首批种植试点的示范户,在他家果园里放了1700多个黑木耳菌棒,在叶祥发和团队技术人员手把手的指导下,年底木塔力甫仅靠卖黑木耳就收入1万多元,“我第一次去木塔力甫家时,他母亲从果树上摘了4个苹果,用衣服擦擦,硬塞到我手里,老人家带着感激的眼神,让我终生难忘。”叶祥发说,捧出拳拳真心,带去殷殷真情,各对口援疆省市充分发挥自身优势,在就业、教育、卫生等事关民生幸福的领域,想方设法为各族群众办实事、解难题,真正援到点上、暖到心上,上海市承担对口援疆任务的四个区与受援四县的政府部门、党校、学校、医疗卫生机构、社会团体、工业园区等开展结对子活动,同时,邀请社会团体、公益组织、爱心企业和爱心人士等共同参与援疆。

                        早上胃中之气有待升发,此时吃点姜能健脾胃,可以喝生姜大枣汤或晨起含姜片,最后提醒大家,夏季一定要避免病从口入,饮食上应清淡、节制,注意补充水分,切忌恣食生冷,损伤脾胃,瘦身韩式凉拌三蔬在很多读者的印象中,韩国料理的招牌凉菜也无非就是辣泡菜,虽然可口但是似乎没有太多营养,可是实际上,韩餐的制作中,凉拌菜的方法被广泛地使用,比如凉拌三蔬就颇有特色。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说,凉拌三蔬中三种不同颜色的食材,都含有较低的卡路里,简单易做,并且营养均衡,特别适合夏天热衷减肥的女性读者朋友们,因为减肥中的女性读者朋友很容易出现贫血、面色苍白、四肢无力等症状,而凉拌三蔬中的菠菜、黄豆芽和茄子不仅能让减肥的朋友以健康的方式取得减肥的效果,而且营养丰富,有助于补充夏天出汗和减肥造成的营养损耗,首先要把三蔬准备好,即黄豆芽、茄子和菠菜,然后准备一些蒜蓉、葱花、盐、香油和白芝麻少许,先将黄豆芽用水洗净,用滚水汆烫,放入豆芽,水再次滚开即可出锅。将菠菜洗净,切成跟豆芽差不多长的段,同样也用开水汆烫后捞出,茄子洗净,纵切两半,开水上锅蒸6分钟左右取出,晾凉后用手撕成条状,将准备好的黄豆芽、菠菜、茄子用调料拌均匀,特别提醒,菠菜一定要新鲜,菠菜根部含有很丰富的铁,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润、光彩照人。所以最好连根凉拌,芹菜叶拌花生米补钙不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,其实芹菜的叶子比茎更有营养,而且芹菜叶是不错的凉拌菜肴,南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英介绍,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍,维生素B1是茎的1倍,蛋白质是茎的1倍,尤其值得一提的是,钙含量超过茎2倍,是不错的补钙蔬菜,那么芹菜叶怎么做凉拌菜呢?其实很简单,先摘取鲜嫩芹菜叶,去除黄叶,洗净后放入开水中略焯,捞出,挤去水分,加少许精盐、味精,与煮熟的花生米或海米拌均,就行了,由于芹菜性凉,能消暑去湿,还能补充很多营养。(人民健康网综合自生命时报、扬子晚报)(责编:吴伟玲(实习)、韩婷)原标题:基本医疗保险报销比例调整为进一步提高参保人员医保待遇水平,降低个人就医负担,从7月1日起,乌鲁木齐市调整基本医疗保险报销比例,对城镇职工基本医疗保险、城乡居民基本医疗保险从住院、门诊和门诊慢性病等三个方面进行调整,住院报销比例普遍上调了5%,门诊慢性病报销比例上调了10%,慢性病中的大病报销比例上调了20%,城镇职工基本医疗保险住院统筹基金支付比例、慢性病统筹基金支付比例均有所提高,政策范围内,在职人员住院统筹基金支付比例一级及以下定点医疗机构由90%调整为95%,二级定点医疗机构由85%调整为90%,三级定点医疗机构由80%调整为85%,退休人员住院,其统筹基金支付比例在上述标准基础上分别增加5个百分点,但最高不超过95%。政策范围内,城镇职工特殊慢性病门诊治疗统筹基金支付比例由70%调整为80%,各种恶性肿瘤、肝硬化、精神病、慢性活动性肝炎、慢性肾功能衰竭、器官移植后抗排异治疗6种慢性病的统筹基金支付比例由70%调整为90%,城乡居民基本医疗保险住院统筹基金支付比例上调幅度明显,政策范围内,参保人员住院统筹基金支付比例一级及以下定点医疗机构由85%调整为90%,二级定点医疗机构由70%调整为80%,三级定点医疗机构由55%调整为65%,慢性病方面,政策范围内,城乡居民一类慢性病统筹基金支付比例由60%调整为70%;恶性肿瘤、白血病、肾功能衰竭、苯丙酮尿症、血友病的统筹基金支付比例由60%调整为80%,取消慢性病10元起付标准,一类慢性病年度统筹基金最高支付限额由2000元调整为4000元。城乡居民基本医疗保险门诊统筹基金支付比例和起付标准也进行了调整,政策范围内,门诊统筹基金支付比例由50%调整为70%,取消首诊定点医疗机构门诊10元起付标准,据悉,此次调整还降低了乙类药品先行自付比例,城镇职工基本医疗保险、城乡居民基本医疗保险乙类药品个人先行自付比例由10%调整为5%,进一步减轻了参保人员的看病负担,(李春霞)(责编:杨睿、韩婷)《中国天文年历》显示,7月7日17时21分将迎来二十四节气中的小暑,标志着盛夏登场,专家提醒,此时节,“三伏”启幕,热浪滚滚,公众要注意防暑降温,驱热纳凉。天津市天文学会理事赵之珩介绍说,每年7月7日或8日,太阳到达黄经105度时为小暑,它是二十四节气中的第十一个节气,小暑,意指天气开始炎热,但还没到最热,小暑到来,意味着我国大部分地区进入炎热季节,热!热!热!近期,我国华北、黄淮一带持续高温“炙烤”,多地发布高温黄色和红色预警,部分地区的最高温更是达到40摄氏度以上,让人们真切感受到了“上蒸下煮”的滋味,“这种‘热得无处躲’的滋味还会持续下去。因为,小暑期间正逢‘三伏天’的头伏,而‘三伏’恰恰是一年中最热的时节,”赵之珩说,随着气温进一步升高,我国部分地区可能会出现高温高湿的“桑拿天”,天文和保健专家在此提醒说,此时节尽可能减少不必要的外出,若外出,应避开烈日炽热之时,同时采取必要的防暑措施;注意及时补水,充分饮用凉开水、淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料;饮食上应注意清热祛暑,宜多食用荷叶、扁豆、薏苡仁、猪苓等煲成的粥或汤,多吃西瓜、黄瓜、丝瓜等水果和蔬菜;保证睡眠充足,进行适当运动,(周润健)(责编:许珠珠、韩婷)新疆编者按岁月不惑,春秋正隆。

                        皇元彩票官网-落实人才政策,加大高素质农民培训力度,支持职业院校扩大农村定向招生,建立健全科研人员校企、院企共建双聘机制,强化乡村产业发展人才保障,落实财政金融支持政策,进一步提高土地出让收入用于农业农村的比例,推动县域金融机构将吸收的存款重点支持当地发展乡村产业,鼓励有条件的地方按照市场化方式设立乡村产业发展基金,满足乡村产业发展资金需求,“截至今年5月末,全国涉农产业贷款余额达万亿元,5年来增长%,前5个月,农业保险累计实现保费收入亿元,提供风险保障万亿元,参保农户6959万户次,”中国银保监会副主席祝树民说,要科学设定考核目标,要求银行单列信贷计划,加大乡村产业振兴支持力度。督促银行建立续贷、尽职免责等内部管理机制,明确涉农贷款不良贷款容忍度、资本管理等差异化要求,今后要鼓励金融机构改进服务模式,开发适合乡村产业振兴的银行保险产品,不断提升乡村金融服务质量,针对用地难题,自然资源部完善农村产业融合发展用地政策,允许各地在乡镇国土空间规划和村庄规划中预留不超过5%的建设用地机动指标用于村民居住、农村公共公益设施、零星分散的乡村文旅设施及农村新产业新业态等,多部门引导地方在安排土地利用年度计划时,加大对乡村产业发展用地的倾斜支持力度,探索针对乡村产业的省市县联动“点供”用地政策,开展县域乡村闲置土地综合整治,盘活土地资源支持乡村新产业发展,融合发展驶上快车道  “改革开放以来,农业农村动能转化经历过三次。”农业农村部乡村产业发展司司长曾衍德说,上世纪80年代初,家庭联产承包责任制实行,形成了“分”的动能;90年代中后期,大量农民工进城务工经商,形成了“流”的动能;党的十八大以来,技术进步与产业发展交互渗透,要素跨界配置、产业跨界融合,农村产业融合发展成为新的趋势,形成了“合”的动能,目前,农村产业融合是继联产承包责任制、乡镇企业、农业产业化之后农民的“第四次创造”,“人在干、数在算、面朝屏幕背朝云”,互联网、大数据、云计算,让乡村产业呈现“农业+”多业态的发展趋势,“种植+”林牧渔,形成循环型农业,“农业+”加工流通,形成延伸型农业。“农业+”文化、教育、旅游,形成体验型农业,“农业+”信息产业,形成智慧型农业,目前,农村产业融合发展产值约35万亿元,各地积极发展产业融合类项目,江西省定南县引导农民通过租赁、合作、入股等形式参与融合发展,增强自身“造血”功能;浙江省缙云县试行民宅两权分离、收益共享机制,提高了农民的融合发展收入,余欣荣表示,要建设乡村产业园区和产业集群,推动乡村产业融合发展。推进农业产业强镇建设,打造“一村一品、一乡一业”的镇域产业集群,力争用5年时间,建设1500个农业产业强镇,加强现代农业产业园建设,再认定一批一二三产融合、产加销游一体的现代农业产业园,将小农户融入大产业、小企业融入大集群,推进农产品加工园区建设,引导龙头企业建立精深加工基地,打造一批农产品加工强县,改变目前农村卖原料、城市搞加工的格局,广东省委常委叶贞琴介绍,围绕“百园强县、千亿兴农”的目标,广东聚力建设现代农业产业集群,2018年至2021年,省财政计划投入100亿元建设200个省级现代农业产业园。目前,已在粤东西北15个市启动建设100个现代农业产业园,珠三角6市自筹资金建设19个现代农业产业园,全省实现了一县一园的总体布局,当前已有超过900家新型农业经营主体集聚省级现代农业产业园,带动农户205万户,实施主体自筹资金共亿元,(记者乔金亮)(责编:赵茉钰、宽容)在河北省唐山市有这样一群村干部:脚踩泥土,心淀真情,没有惊天动地的英雄事迹,却以“说到做到,不放空炮”的实际行动奉献着青春和热力,想村民之想,急群众所急,为乡亲们谋取着“看得见、摸得着”的“真实惠”,在平凡岗位上点燃了乡村振兴的星火,夯实村子稳定的基石“只有村子能稳定,我当村干部才荣幸!”这是路北区韩城董家庄村党支部书记、村委会主任董玉洁的“治村格言”。今年刚满45岁的董玉洁,是村里有名的“百事通”,董家庄村是开滦东欢坨煤矿采煤塌陷区的“搬迁村”,近几年,好多村民认为危房补偿款发放存在“优亲厚友、有失公平”或“暗箱操作”等问题,偶而出现上访现象,危房补助款的发放和村庄整体搬迁是涉及村民切身利益的大事,如果处理不好,必然会极大影响村子的稳定,董玉洁上任后,压力如磐石压顶,他明白,是组织的信任和村民的拥护把自己“推”了上来,好多双眼睛都在盯着他以后怎么干,不能让乡亲们失望,更不能让村民背后戳“脊梁骨”。村子不稳定、一盘散沙,什么事也干不了、干不成,要想打开发展新局面,抓好村子的稳定工作迫在眉睫,于是,他带领村“两委”干部走家串户,主动上门征求意见,耐心解释有关危房补偿和搬迁的规定,做到公开、公正和透明,不搞优亲厚友,坚持依法依规办事,不搞“行政打压”和“武断专横”的“土办法”,靠着深入细致的思想引导和真诚沟通,董玉洁很快取得了村民的信任,上访告状的情况渐渐消失,村“两委”开展工作也顺利了许多,很快,集体现有土地、机动地、村办企业、电力设施等核实登统顺利开展、无一漏报,清产核资工作圆满完成。同时,危房防汛避险措施也落实到位,确保万无一失,如今,村民们心里踏实了,干劲足了,对今后的发展也充满了信心,大家都说:“村里有了好支书,我们可以塌下心来,专心致志发展生产奔致富!”办好百姓期盼的事情“村里事情办得好,我当村干部才自豪!”这是遵化市马兰峪镇惠营房村党支部书记、村委会主任周建忠的庄重承诺,今年46岁的周建忠原是私企老板,每次回家看到村里破败不堪的情景,总是高兴而来,“堵心”而走,甚至干脆不想“常回家看看”,惠营房村是在全镇25个行政村中排名倒数第一的“落后村”;是散班子、烂摊子、四分五裂、告状不止、矛盾堆积的“上访村”;是脏乱差严重的“污染村”;是集体积累分文没有的“白点村”。周建忠上任后暗下决心,一定给乡亲们做出好样子,把村子治理得像模像样,让村民过上清洁、舒适、宜居、幸福的好日子,他挨门入户聆听村民意见后,决定先把村路修好,原先村里都是土路,“晴天一身土,雨天一身泥,冰雪天滑跟头”,一条本来有20米宽的主路也由于欺街占道、乱搭乱建,被挤占得只剩两三米宽,车辆无法错车行驶,村民们盼修路都盼得“眼红”,但资金是个大问题,周建忠一次次地跑去有关部门求助,磨破嘴皮倾诉,争取到9万元建设资金,又主动垫资七八万元,拉来了修路的沙子、砟子,并广泛动员村民和有钱大户积极赞助。在他的带动下,大家争先恐后地捐献,累计捐款3万多元,就这样解决了修路资金问题,眼瞅要开工了,一些“风凉话”却传到了周建忠耳朵里:“不就是他舅舅在那片住吗?”“要不就是想借修路捞一把!”施工那天,仅有7名村民参与,周建忠一言未发,穿上水鞋,带头大干起来:铲灰、平整路面、运送砂料,手上很快起了血泡,村民见状,纷纷出工出力,一些不能出工出力的农户,就主动拿出大米、白面、食油、蔬菜、肉类、饮料,为施工人员改善伙食,惠营房村欺街占道、私搭乱建的现象比较普遍,有的农户还私自把牛(羊)棚和茅厕建在街道旁,臭气熏人。周建忠敢于直面问题,三番五次上门入户做工作,晓之以理、动之以情,还先拿自家亲戚“开刀”,村民们很受感动,纷纷动手拆除违建,积极参与村庄环境整治,目前已累计拆除违建百余处,清理垃圾3000余立方米,平整街道3000余米,栽植树木300多株,砌筑文化景观墙百余米,全村累计出动义工2900多人,村民激情满怀、信心十足:“自己的事情自己干,自己受益心里甜!”周建忠颇有感触:“只要领导带好头,群众自然有劲头,”带领群众致富是使命“村子面貌不改变,我就辞职靠边站!”这是迁西县白庙子乡黑洼村党支部书记、村委会主任付全国的表态承诺,46岁的付全国至今已上任7个年头,7年前,他所在的黑洼村经济发展还相对落后,“脏乱差”现象比较严重,村民情绪低落不稳。新上任的付全国一心想为村民做些实事,他首先把目光投向了发展栗蘑产业上,当时,村里只有一户在自家责任田里搞小规模的栗蘑栽培试验,还没有在全村大面积铺开,付全国看准了栗蘑的发展潜力和市场前景,一出手就在林下搞了20亩,由于栽培技术过关,经营管理精细,获得了丰厚效益,村里好多村民羡慕地说:“发展栗蘑生产前景好,不出村也能创收致富!”就这样,在付全国的带头示范下,村民们栽培栗蘑的积极性高涨。付全国毫无保留地传授栗蘑栽培实用技术和管理经验,很快使家家户户都成了“栽培能手”,发展栗蘑栽培,必须培植菌棒,起初,村里都是从异地购买,费用较高,为此,付全国投资150万元在本村建了一座菌厂,加上其他农户自建的两座菌厂,共年产菌棒300多万个,除满足全村生产自需外,还能外销一部分,为了解除村民在栗蘑销售上的后顾之忧,让本村和邻村种植户安心生产、稳定创收,付全国还专门成立了食用菌专业合作社。目前,入社社员已发展到140户,带动就业150人,人均增收5000元,食用菌合作社成了农民的“贴心社”,被授予“河北省食用菌优秀龙头企业”称号,与此同时,又与京禾食品有限公司签订了500吨起、每斤6元的保价收购销售合同,这样一来,从事栗蘑生产的农户更踏实了,目前,黑洼村的栗蘑产品已远销到山东、山西、海南、重庆和省内石家庄等地,前来参观学习的人络绎不绝、频频称道。

                        2018年开展的“小胡杨”上海社会援疆公益活动通过“点亮计划”“温暖计划”“圆梦计划”,帮助喀什地区建档立卡贫困户家庭孩子改善了学习生活条件,吉林省实施“暖房子工程”,多次邀请节能专家对受援地的既有建筑节能改造开展技术指导,试点改造老城区住宅,让2万余户群众受益,一项项民生工程、一次次真心帮扶,系牢了新疆各族人民与祖国各地同胞的“同心结”,让民族团结的果实愈加丰硕,真心融入“刘爸爸不仅帮助我学习普通话,鼓励我好好学习专业知识,还给我买水果、买衣服,去年我还去他家做客了呢……”在哈密职业技术学院上大二的麦丽凯姆·麦提图尔荪是很多同学羡慕的对象,因为她的“刘爸爸”待她如同亲生女儿,麦丽凯姆的“刘爸爸”叫刘志怀,是河南理工大学现代教育技术中心常务副主任、高级工程师。2010年底,作为援疆干部的刘志怀来到哈密职业技术学院担任副院长,之后他又两次申请继续援疆,2017年,他与在本校读预科的麦丽凯姆结成了亲戚,大一开学前的暑假,刘志怀收到了麦丽凯姆发的微信:刘爸爸,暑假过后,我不想去学校了,我想退学,“我当时就急了,赶紧给麦丽凯姆打电话,原来她担心电气自动化专业课太难了,加上家里经济困难,父母想让她在家里干活,当时妻子正好来哈密探亲,我就和妻子一起去了于田县,劝麦丽凯姆继续上学。”对这个女儿,刘志怀很是牵挂,如今,麦丽凯姆不仅普通话进步很快,在专业学习方面也不甘落后,变得越来越自信,新一轮对口援疆启动后,各援疆省市累计投入资金超过35亿元,组织各类交流活动近万场次,形成了全方位、多层次的交往交流交融格局,援疆干部与各族群众真诚交心,深入开展“民族团结一家亲”和民族团结联谊活动,他们通过参加“访惠聚”驻村工作,与贫困户结对子,帮助村民解决生产生活实际困难,组织受援地干部、医生、教师、学生赴内地培训、参观,在走近彼此的过程中,增进了相互了解,感情也日益深厚。——江苏省、伊犁哈萨克自治州两地66对企业党组织“喜结连理”,结对双方通过组织联建、队伍联管、产业联动、人才联育、资源联用、品牌联创等措施,实现抓党建与抓发展同频共振,——辽宁省连续五年组织开展辽宁·新疆青少年手拉手夏(冬)令营活动,在两地青少年心中播下民族团结的种子,——湖南省连续六年开展湖南人游吐鲁番等活动,截至2018年,吐鲁番累计接待湖南游客万人次,今年,预计吸引湖南游客60万人次以上,润物无声“看不够于阗舞,诉不尽京和情”。7月3日,在北京援建的和田文化中心,新玉歌舞团的演员正在排练舞蹈《北京和田一家亲》,和田地区新玉歌舞团前身是和田地区文工团,成立于1957年,北京援建之前,排练室场地小,如今,400平方米的练功室,为演员们提供了宽敞的空间,“中国传媒大学提供的隔音技术,让演出效果更棒了,”歌舞团的一位演员说。近年来,北京市与对口支援的和田地区文化互动频繁,新玉歌舞团多次应邀赴京演出,北京市还通过组织文化交流活动、加强文艺人才队伍建设等,整合首都文艺资源服务和田地区,为和田人民送上丰盛的文化大餐,文化援疆是援疆工作的重要内容,是惠民工程、育民工程,更是人心工程,从“硬件”到“软件”,从“送文化”到“种文化”,从“走出去”到“请进来”,从“输血”到“造血”,如今,由文化交流所衍生出的深厚情感,正成为新疆各族群众与内地群众交往交流交融的黏合剂,阿勒泰市文工团演员会演“二人转”,河南省许昌市歌舞团演员能表演维吾尔族舞蹈《摘葡萄》等,这早已不是什么新鲜事。

                        皇元彩票官网-夏天各种微生物容易生长繁殖,而醋酸还具有抑菌作用,能对食物起到很好的保护作用,大蒜最杀菌大蒜是夏日餐桌上不可缺少的食物,大蒜富含铁、硒等微量元素及有机硫化物等有益成分,可杀菌抑菌,特别是生吃杀菌效果最好,其中的蒜氨酸、蒜酶等有效物质会互相接触,形成具有保健作用的大蒜素,吃饺子加点蒜泥,拌凉菜加点蒜末,炒青菜加点蒜蓉,都是很健康的吃法。需要注意的是,用大蒜炝锅时油温不宜过高,烹调时间不宜过长,建议减少高温对大蒜素的破坏,海带最降脂夏季出汗多,血液黏稠度高,高脂血症患者不妨吃点降脂食物,而海带是不错的选择,其中含有的褐藻酸钠、海带淀粉等有降脂、降压功效,夏天还是吃夜宵的时节,摄入大量油腻食物也会升高血脂,此时将海带煮熟后切丝,加入陈醋或米醋,与白菜丝一起拌着吃,不仅美味,还能消食解腻,鸭肉最滋补夏季消耗较大,清热解暑的同时也应该适当进补,鸭属水禽,不仅富含人在夏天急需的蛋白质等营养成分,而且鸭肉不温不热,可补虚生津、利尿消肿,适合容易上火的夏季吃。但由于鸭皮中的脂肪含量较高,食用时最好将鸭皮剔去,生姜最驱寒大家都知道“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,夏天很多人贪凉吹空调、吃冷饮,易受风寒;冷热交替可能导致受凉感冒、腰腿酸痛,生姜可解表散寒,温肺止咳,生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌,促进消化,有助增进食欲。早上胃中之气有待升发,此时吃点姜能健脾胃,可以喝生姜大枣汤或晨起含姜片,最后提醒大家,夏季一定要避免病从口入,饮食上应清淡、节制,注意补充水分,切忌恣食生冷,损伤脾胃,瘦身韩式凉拌三蔬在很多读者的印象中,韩国料理的招牌凉菜也无非就是辣泡菜,虽然可口但是似乎没有太多营养,可是实际上,韩餐的制作中,凉拌菜的方法被广泛地使用,比如凉拌三蔬就颇有特色。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说,凉拌三蔬中三种不同颜色的食材,都含有较低的卡路里,简单易做,并且营养均衡,特别适合夏天热衷减肥的女性读者朋友们,因为减肥中的女性读者朋友很容易出现贫血、面色苍白、四肢无力等症状,而凉拌三蔬中的菠菜、黄豆芽和茄子不仅能让减肥的朋友以健康的方式取得减肥的效果,而且营养丰富,有助于补充夏天出汗和减肥造成的营养损耗,首先要把三蔬准备好,即黄豆芽、茄子和菠菜,然后准备一些蒜蓉、葱花、盐、香油和白芝麻少许,先将黄豆芽用水洗净,用滚水汆烫,放入豆芽,水再次滚开即可出锅。将菠菜洗净,切成跟豆芽差不多长的段,同样也用开水汆烫后捞出,茄子洗净,纵切两半,开水上锅蒸6分钟左右取出,晾凉后用手撕成条状,将准备好的黄豆芽、菠菜、茄子用调料拌均匀,特别提醒,菠菜一定要新鲜,菠菜根部含有很丰富的铁,对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润、光彩照人。所以最好连根凉拌,芹菜叶拌花生米补钙不少家庭吃芹菜时只吃茎不吃叶,其实芹菜的叶子比茎更有营养,而且芹菜叶是不错的凉拌菜肴,南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英介绍,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的8倍,维生素C的含量是茎的3倍,维生素B1是茎的1倍,蛋白质是茎的1倍,尤其值得一提的是,钙含量超过茎2倍,是不错的补钙蔬菜,那么芹菜叶怎么做凉拌菜呢?其实很简单,先摘取鲜嫩芹菜叶,去除黄叶,洗净后放入开水中略焯,捞出,挤去水分,加少许精盐、味精,与煮熟的花生米或海米拌均,就行了,由于芹菜性凉,能消暑去湿,还能补充很多营养。(人民健康网综合自生命时报、扬子晚报)(责编:吴伟玲(实习)、韩婷)原标题:基本医疗保险报销比例调整为进一步提高参保人员医保待遇水平,降低个人就医负担,从7月1日起,乌鲁木齐市调整基本医疗保险报销比例,对城镇职工基本医疗保险、城乡居民基本医疗保险从住院、门诊和门诊慢性病等三个方面进行调整,住院报销比例普遍上调了5%,门诊慢性病报销比例上调了10%,慢性病中的大病报销比例上调了20%,城镇职工基本医疗保险住院统筹基金支付比例、慢性病统筹基金支付比例均有所提高,政策范围内,在职人员住院统筹基金支付比例一级及以下定点医疗机构由90%调整为95%,二级定点医疗机构由85%调整为90%,三级定点医疗机构由80%调整为85%,退休人员住院,其统筹基金支付比例在上述标准基础上分别增加5个百分点,但最高不超过95%。政策范围内,城镇职工特殊慢性病门诊治疗统筹基金支付比例由70%调整为80%,各种恶性肿瘤、肝硬化、精神病、慢性活动性肝炎、慢性肾功能衰竭、器官移植后抗排异治疗6种慢性病的统筹基金支付比例由70%调整为90%,城乡居民基本医疗保险住院统筹基金支付比例上调幅度明显,政策范围内,参保人员住院统筹基金支付比例一级及以下定点医疗机构由85%调整为90%,二级定点医疗机构由70%调整为80%,三级定点医疗机构由55%调整为65%,慢性病方面,政策范围内,城乡居民一类慢性病统筹基金支付比例由60%调整为70%;恶性肿瘤、白血病、肾功能衰竭、苯丙酮尿症、血友病的统筹基金支付比例由60%调整为80%,取消慢性病10元起付标准,一类慢性病年度统筹基金最高支付限额由2000元调整为4000元。

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